子育て 赤ちゃんを早寝にしよう!睡眠サイクルと生活リズムを整える
大人の生活リズムに合わせて、ついつい赤ちゃんを遅く寝かせることはありませんか?
でも赤ちゃんを早く寝かせることでメリットがたくさんあります。・赤ちゃんの夜泣きが減ったり自分の生活リズムが整ったり..早寝のポイントをタイムスケジュールでお伝えします。就寝1時間~30分前 体を動かす遊び、就寝30分前~ 部屋をダウンライトにして就寝モードに...ポイントとしては、ブーライトを避ける、音の出るおもちゃを避ける...もし今の生活スタイルを変えたい方は気軽に読んでいただけると憂しいです♪
